Nicola Dunnicliff-Wells, especialista en educació ciclista i mare, va confirmar que era segur durant la investigació.

En general, hi ha consens que l'exercici regular és beneficiós per a les dones embarassades. L'exercici raonable pot mantenir una sensació de benestar durant l'embaràs, també ajuda el cos a preparar-se per al part i també afavoreix la recuperació del cos després del part.

Glenys Janssen, una infermera llevadora de la Unitat d'Educació i Formació en el Part del Royal Women's Hospital, anima les dones embarassades a fer exercici, citant nombrosos beneficis.

"T'ajuda a identificar-te amb tu mateix i també ajuda a controlar el pes."

La taxa de diabetis entre les dones embarassades està augmentant considerablement, principalment perquè cada cop més dones tenen sobrepès.

"Si fas exercici regularment, tens menys probabilitats de desenvolupar diabetis i podràs controlar millor el teu pes."

Glenys va dir que algunes persones estan preocupades que l'exercici pugui causar un avortament espontani o perjudicar el nadó, però no hi ha cap investigació que demostri que l'exercici aeròbic moderat tingui efectes negatius en un embaràs normal i saludable.

"Si hi ha complicacions, com ara naixements múltiples o hipertensió arterial, no feu exercici o feu exercici moderat sota la supervisió d'un metge o fisioterapeuta."