Ciclismeés com altres esports, és a dir, es produiran rampes.

Tot i que encara no s'ha determinat la causa real dels còlics, generalment es creu que són causats per molts factors.

Aquest article analitzarà els motius dels rampes i l'enfocament.

Què causa els rampes?

1. No fer prou estiraments abansmuntar a cavall;
2. Ús excessiu dels músculs, que provoca fatiga;
3. Conduir durant molt de temps en temps calorós;
4. La temperatura ambient canvia sobtadament;
5. Massa suor al cos i manca de reposició d'aigua a temps;
6. Desequilibri electrolític;
7. El/La/Els/Lesmuntar a cavallla postura no és científica;
8. L'estat d'ànim és inestable i fluctua massa;
9. Dieta no científica, possibles efectes secundaris dels fàrmacs, etc.;

Així doncs, ara que han aparegut els rampes, com hem d'afrontar-ho?

El temps de processament ha de ser puntual.

GUODACYCLEus pot proporcionar els processos següents, que es processaran en seqüència:
1. Aturar-se immediatamentciclisme;
2. Trobeu un lloc fresc i ventilat per hidratar-vos, i l'efecte de portar begudes esportives serà millor;
3. Estireu lentament els músculs de les cames amb rampes i feu un massatge moderat a la part amb rampes;
4. Durant el tractament, es pot utilitzar la teràpia de calor o la teràpia de fred com a auxiliar. L'ús d'un esprai esportiu o una bossa de fred és un mètode eficaç.