Els líders empresarials tenen moltes responsabilitats per fer front, la qual cosa sovint condueix a treballar sense parar i nits sense dormir.Tant si es tracta de curt termini com de llarg termini, una cultura de l'excés de treball portarà naturalment als emprenedors a l'esgotament.
Afortunadament, els líders empresarials poden fer alguns canvis senzills i poderosos a la seva vida diària, cosa que els permet viure una vida més sana i amb més èxit.Aquí, 10 membres del Comitè de Joves Emprenedors van compartir els seus millors suggeriments sobre com mantenir-se forts i motivats sense perdre la motivació.
Solia dir: "Estic massa ocupat per fer exercici", però no em vaig adonar de l'efecte de l'exercici sobre l'energia, la concentració i la productivitat.No pots crear més temps cada dia, però amb una alimentació i exercici nets pots crear més energia i concentració mental.Avui diré que no puc evitar fer exercici.Començo amb 90 minuts de senderisme o bicicleta de muntanya gairebé cada dia.-Ben Landers, Blue Corona
Comenceu canviant el que feu al matí.El que facis al matí es traduirà en la resta del dia.Això és especialment cert per als emprenedors, perquè com a líder empresarial, voleu rendir al màxim cada dia.Per tant, és important assegurar-se que comenceu el dia de la manera correcta.Cadascú té hàbits personals diferents per ajudar-los a tenir èxit, i cal que us assegureu que aquests hàbits són adequats per a vosaltres.Un cop fet això, podeu construir la vostra rutina matinal al voltant d'aquests hàbits.Això pot significar meditar i després fer exercici, o llegir un llibre i prendre una tassa de cafè.Sigui el que sigui, assegureu-vos que és una cosa que podeu fer cada dia.D'aquesta manera, pots tenir èxit durant tot l'any.-John Hall, calendari
El tractament és una manera poderosa d'ajudar-se, especialment com a emprenedor.En aquesta posició, no hi ha molta gent que us pot parlar de les vostres dificultats o problemes, de manera que tenir un terapeuta amb qui podeu parlar que no estigui en el vostre àmbit de negoci pot reduir la vostra càrrega.Quan una empresa té problemes o un creixement ràpid, els líders sovint es veuen obligats a "esbrinar" o "posar una cara valenta".Aquesta pressió s'acumularà i afectarà el vostre lideratge en el negoci.Quan pugueu treure totes aquestes emocions acumulades, seràs més feliç i et convertiràs en un millor líder.També pot evitar que us desfogueu als socis o empleats i us provoqui problemes de moral a l'empresa.El tractament pot ajudar molt a l'autocreixement, que afectarà directament el creixement empresarial.-Kyle Clayton, equip de professionals de RE/MAX Clayton
Crec que els hàbits saludables són essencials per a una carrera exitosa.El millor hàbit que he desenvolupat és seure amb la meva família i menjar menjar casolà amb regularitat.Cada nit a les 5:30 apago l'ordinador portàtil i vaig a la cuina amb el meu marit.Compartim els nostres dies i preparem junts un àpat saludable i deliciós.Necessites menjar real per proporcionar energia i motivació al teu cos, i has de passar un temps significatiu amb la teva família per alimentar el teu esperit.Com a emprenedors, ens costa separar-nos de la feina, i encara ens costa més posar límits a la jornada laboral.Prendre temps per establir connexions et farà plens d'energia i vitalitat, que et permetran participar amb més èxit en la teva vida personal i professional.——Ashley Sharp, "La vida amb dignitat"
No pots subestimar la importància de dormir almenys 8 hores a la nit.Quan evites les xarxes socials i dorms sense interrupcions abans d'anar a dormir, pots donar al teu cos i cervell la resta que necessita per funcionar correctament.Només uns quants dies o setmanes de son profund regular poden canviar la teva vida i ajudar-te a pensar i sentir-te millor.-Syed Balkhi, principiant WPB
Com a emprenedora, per poder viure una vida més saludable, vaig fer un canvi senzill i potent en el meu estil de vida, que és practicar mindfulness.Per als líders empresarials, una de les habilitats més importants és la capacitat de pensar estratègicament i prendre decisions amb calma i deliberada.El mindfulness m'ajuda a fer-ho.Sobretot, quan hi ha una situació estressant o difícil, el mindfulness és molt útil.-Andy Pandharikar, Commerce.AI
Un canvi recent que he fet és prendre una setmana de descans al final de cada trimestre.Aprofito aquest temps per recarregar les forces i cuidar-me per poder afrontar amb més facilitat el proper trimestre.Pot ser que no sigui possible en alguns casos, com quan estem endarrerits en un projecte que requereix el temps, però en la majoria dels casos, sóc capaç d'implementar aquest pla i animar el meu equip a fer una pausa quan ho necessiti.-John Brackett, Smash Balloon LLC
Cada dia he de sortir a l'aire lliure per activar el meu cos.Vaig descobrir que vaig fer alguns dels millors pensaments, pluja d'idees i resolució de problemes de la natura, amb distraccions limitades.Vaig trobar el silenci refrescant i rejovenidor.Els dies que necessito animar-me o inspirar-me en un tema específic, potser escolto podcasts educatius.Deixar-me aquest temps lluny dels meus fills i del personal ha millorat realment la meva jornada laboral.-Laila Lewis, inspirada en les relacions públiques
Com a empresari, intento limitar el temps de pantalla després de sortir de la feina.Això em va ajudar de diverses maneres.Ara, no només tinc més concentració, sinó que també puc dormir bé.Com a resultat, els meus nivells d'estrès i ansietat han baixat i puc centrar-me millor en la meva feina.A més, puc passar molt de temps fent coses que m'agraden molt, com ara passar temps amb la meva família o aprendre noves habilitats per millorar l'eficiència.-Josh Kohlbach, suite majorista
Vaig aprendre a deixar que els altres guiessin.Durant molts anys, he estat el líder de facto de gairebé qualsevol projecte en què estem treballant, però això és simplement insostenible.Com a persona, és impossible per a mi supervisar tots els productes i plans de la nostra organització, especialment a mesura que ens ampliem.Per tant, he format un equip de lideratge al meu voltant que pot assumir la responsabilitat del nostre èxit continuat.En els nostres esforços per trobar la millor configuració per a l'equip de direcció, fins i tot vaig canviar el meu títol moltes vegades.Sovint embellim els aspectes personals de l'emprenedoria.El fet és que si insisteixes que has d'assumir la total responsabilitat de l'èxit del teu negoci, només limitaràs el teu èxit i esgotaràs.Necessites un equip.-Miles Jennings, Recruiter.com
YEC és una organització que només accepta invitacions i quotes.Està format pels empresaris més exitosos del món de 45 anys o menys.
YEC és una organització que només accepta invitacions i quotes.Està format pels empresaris més exitosos del món de 45 anys o menys.